ĐAU LƯNG ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO TỚI NGƯỜI TRẺ !!!!

ĐAU LƯNG ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO TRONG CUỘC SỐNG

Từ triệu chứng ban đầu như đau nhức, mỏi lưng và cổ gáy, những cơn đau có thể trở nên dữ dội và thất thường hơn. Khiến tinh thần và sức khỏe giảm sút. Chất lượng cuộc sống, công việc bị ảnh hưởng. Tuy nhiên nhiều ngời trẻ do chủ quan, không thăm khám hoặc tìm ác biện pháp khắc phục, nguyên nhân để tránh và phòng ngừa. Dẫn đến đau nhức nghiêm trọng hơn và rất khó chữa trị.

Những cơn đau xuất hiện bất chợt sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Nếu không chú ý chữa trị, để cột sống bị tổn thương nghiêm trọng hoặc viêm nhiễm sẽ gây ra tình trạng liệt vĩnh viên hoặc người bệnh khó có thể vận động sinh hoạt bình thường.

PHÒNG NGỪA ĐAU NHỨC LƯNG Ở NGƯỜI TRẺ NHƯ THẾ NÀO?

1/ Thay đổi thói quen xấu: Trong sinh hoạt hàng ngày, hãy luôn chú ý đến tư thế của mình. Đặc biệt khi ngồi học tập hoặc làm việc trong thời gian dài cần lưu ý: Ngồi đúng tư thế: lưng thẳng, đầu cổ thẳng, hạn chế khom lưng, cúi đầu,… Nếu buộc phải ngồi trong thời gian dài, giữa giờ nên ngủ ngơi thư giãn. Có thể đứng lên đi lại hoặc thực hiện một số động tác lắc người, giãn cơ… Khi thay đổi tư thế nên thực hiện từ từ, không nên thực hiện các động tác đột ngột

2/ Tập thói quen sinh hoạt điều độ: Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đủ chất. Đặc biệt là các khoáng chất cần thiết cho xương khớp như canxi, magie, kali… Ăn ngủ đùng giờ, tránh thức quá khuya hoặc bỏ bữa dẫ đến cơ thể uể oải, suy nhược.

3/ Vận động và tập thể dục điều độ. Thường xuyên chăm sóc cho cột sống và cơ khớp bằng các bài thể dục phù hợp. Hoặc massage thư giãn cơ thể đều đặn với ghế massage toàn thân ……

4/ Điều trị đúng cách khi đau nhức: Khi có hiện tượng nhức mỏi, tuyệt đối không nên chủ quan mà bỏ qua việc chữa trị. Tốt nhất nên đến bác sĩ để khám và điều trị, không nên xoa nắn lưng một cách tùy tiện.

5/ Đặc biệt nên sử dụng các phương pháp giảm đau không dùng thuốc như xoa bóp, yoga, bấm huyệt, massage…

Mọi thắc mắc, quý khách liên hệ với FUZI MASSAGE qua số hotline: 714 855 5456 và website: www.fuzichair.com để được tư vấn nhanh chóng và miễn phí nhé!