ĐỘNG TÁC MASSAGE CỔ GIÚP XOA DỊU CƠN ĐAU NHANH CHÓNG

Đau cổ vai gáy thường có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh cột sống. Trước khi để những cơn đau biến xấu, và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn, hãy thực hiện những massage sau đây để khắc phục ngay cơn đau nhức, massage đúng cách sẽ giúp bạn giảm tình trạng đau nhức một cách nhanh chóng

1. Động tác 1: Massage bằng khăn

Động tác massage này sẽ giúp bạn xoa dịu những cơn đau mỏi vùng cổ khi cơ bắp bị thít chặt. Để thực hiện động tác này bạn cần sử dụng một chiếc khăn dài và mềm mại. Chú ý không dùng lực kéo khăn quá mạnh hay chuyển động quá nhanh. Ngoài ra, chúng ta có thể dùng ngón tay ấn nhẹ tại khu vực này theo chuyển động tròn để tăng tuần hoàn máu và giải tỏa sự căng thẳng.

2. Động tác 2: Massage phần trong cùng của cơ cổ

Đặt tay trái lên phần cơ nằm phía sau tai trái. Sau đó dùng lực từ đầu ngón tay ấn nhẹ lên khu vực này, đồng thời từ từ quay đầu sang phải. Hãy nhớ giữ nguyên vị trí ngón tay, chỉ có phần đầu của bạn là di chuyển

3. Động tác 3: Ép chặt cơ vai

Hãy ngồi thẳng lưng. Đặt hai lòng bàn tay lên hai bên cổ. Đầu hơi ngửa về phía sau và nghiêng nhẹ sang trái. Siết chặt phần cơ bên trái ở mức đủ để bạn vẫn cảm thấy dễ chịu. Sau đó nghiêng đầu nhẹ sang phải và tương tự siết lại cơ cổ bên phải. Luân phiên đổi bên và di chuyển vị trí siết từ dưới cổ lên phía trên.

4. Động tác 4: Thư giãn cổ – vai – gáy

Động tác của bài massage cổ vai gáy sẽ tác động lên vùng cổ và gáy giúp xoa dịu những cơn đau và giúp cổ và gáy thả lỏng. 4 động tác massage vai gáy này tuy đơn giản nhưng hiệu quả rất tốt trong việc giảm nhức mỏi, giải tỏa căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, bạn có thể tận hưởng những bài massage chuyên nghiệp để có thể thư giãn toàn diện và chuyên sâu vùng cổ- vai- gáy cũng như toàn bộ cơ thể bằng việc ngồi thư giãn với ghế massage FUZI MASSAGE CHAIR Ghế massage được trang bị hệ thống con lăn & túi khí hiện đại cùng các chương trình massage 4D chuyên sâu. Các con lăn thông minh sẽ di chuyển linh hoạt theo khung sườn SL trải dài từ cổ đến mông, và có thể linh hoạt xoay chuyển giúp ấn sâu vào các huyệt đạo từ đó làm dịu cơn đau vùng cổ- vai -gáy nơi tập trung hệ thần kinh, xương khớp, cơ bắp. Ghế massage không chỉ đơn thuần hỗ trợ giảm đau, điều trị mà còn giúp cho cơ thể bạn luôn được thư giãn, sảng khoái, cải thiện sức khoẻ mỗi ngày.

Cần thông tin tư vấn thêm xin vui lòng liên hệ số Hotline: 714 855 5456 để đội ngũ nhân viên chăm sóc nhiệt tình tư vấn thêm nhé .