VẬT LÝ TRỊ LIỆU THOÁI HÓA KHỚP GỐI

Khớp gối là một bộ phận quan trọng, giữ vai trò nâng đỡ khối lượng cơ thể cũng như phải thực hiện các cử động đi lại hằng ngày. Vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối được thực hiện ra sao và cần có những lưu ý gì? Để được giải đáp vấn đề này, bạn hãy theo dõi nội dung dưới bài viết sau.

1. Tình trạng thoái hóa khớp gối trên 40 tuổi
Thoái hóa khớp gối chính là tình trạng lớp sụn khớp dần bị hao mòn đi theo thời gian, mặt sụn khớp bị hư hỏng do cơ thể béo phì, thừa cân, chấn thương hoặc người bệnh chơi các bộ môn thể thao nặng như bóng chuyền, bóng đá, cử tạ, tennis… và khiến cho phần khớp gối phải chịu một lực quá tải ở trong thời gian dài. Bên cạnh đó, thoái hóa khớp gối cũng có thể là do yếu tố di truyền, chứng viêm khớp, rối loạn nội tiết và rối loạn chuyển hóa gây ra.
Chứng thoái hóa khớp gối thường gặp ở những người trên 40 tuổi trở lên, phổ biến hơn cả là ở nữ giới. Thoái hóa khớp gối thường làm ảnh hưởng đến chức năng sinh hoạt hằng ngày và gây tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy, để ngăn ngừa bệnh trở nên nặng hơn, bệnh nhân cần phải phát hiện sớm cũng như có hướng điều trị phù hợp để hạn chế những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

2. Vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối
Thông thường, các bài tập vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối có mục đích như sau:
Tăng khả năng tuần hoàn, giảm đau hiệu quả: Bao gồm phương pháp chườm nóng, chiếu đèn hồng ngoại, chiếu thấu nhiệt vi sóng, điều trị bằng các dòng điện, sóng siêu âm làm giảm đau, làm mềm những tổ chức xơ sẹo bị tổn thương, hướng dẫn dùng băng thun và bó gối để giúp cố định khớp gối mỗi khi đi lại…
Tập luyện những nhóm cơ gập – duỗi khớp gối, huấn luyện cơ, những nhóm cơ gập – duỗi – dang – áp khớp hông nhằm hỗ trợ khớp gối tùy thuộc vào lực cơ của người bệnh, giúp gia tăng tầm vận động của khớp gối, độ di động của phần xương bánh chè, tập đề kháng bằng tạ, bằng tay, tập di động xương bánh chè, dây thun co giãn, tập sức khi lên xuống cầu thang.

3. Những lưu ý quan trọng đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối
Trước khi đứng dậy, bệnh nhân nên co – duỗi khớp gối của hai chân từ 20 đến 30 lần.
Cố gắng tập duy trì các bài tập mạnh cơ để giúp cho phần khớp gối trở nên vững vàng hơn.
Thực hiện việc giảm cân nếu như cơ thể bị béo phì, thừa cân.
Tránh ngồi xổm bởi sẽ khiến cho lực bị mất đi sự cân bằng trên khớp gối, gây ra triệu chứng đau nhức mỗi khi cử động và thúc đẩy quá trình thoái hóa xương khớp xảy ra nhanh chóng hơn.
Khi đi bộ hay lên xuống cầu thang, chơi thể thao, bệnh nhân nên dùng bó gối hoặc băng chun để giúp cố định phần khớp gối, giúp gối trở nên vững vàng hơn.
Bệnh nhân có thể đạp xe tại chỗ, bơi lội, tập dưỡng sinh…
Nếu như bị chấn thương khớp gối hoặc bị đau, bệnh nhân nên đi chụp X – quang sớm để có hướng giải quyết tốt nhất.
Tránh những động tác đột ngột, quá mạnh và sai tư thế như nâng đồ vật, mang vác…
Đối với trẻ nhỏ, cần phải phát hiện sớm chứng bệnh còi xương, chân chữ X, các dị tật của cột sống, xương khớp để có hướng điều trị kịp thời.

👉👉Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ hotline 714 855 5456 hoặc website www.fuzichair.com của FUZI MASSAGE để được tư vấn nhanh chóng và miễn phí nhé!
Nguồn: ST Longchau